いつまでも若々しくいたい…

いつまでもキレイでいたい…

 

女性の永遠のテーマの一つでもありますよね!!

 

芸能界で美肌と聞いて思いつくのが「綾瀬はるかさん」♪

 

綾瀬はるかさんの美肌の秘訣について、

ご紹介していきたいと思います!!

 

どのようなお手入れ術を行っているのか気になるところですよね!

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綾瀬はるかの肌がキレイ!!

芸能界で働くメイクさんが口をそろえて言う美肌の持ち主!!

出展:http://i-voce.jp/feed/5690/

 

「綾瀬はるかさん!!」

 

美白で艶のある、美しい肌をしています(*^^*)

どんなに過密なスケジュールでも、

これだけの美肌を保てているというのは、驚きです♪

 

綾瀬はるかさんの

 

”美しいくすみのない肌”

 

は、多くの女性が憧れています!

 

美肌を保つために、何をしているのか気になりますよね!?

エステに通ったり、美顔器を使ったり…

その秘密について見ていきましょう~!(^^)!

 

綾瀬はるかの肌がキレイな秘訣は?

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ファンの間でも、綾瀬はるかの肌がきれいなのは有名です!

 

芸能人だからと言って特別なことはしていないそうです…

では、具体的に何をしているのか…

見ていきましょう~(*´▽`*)

 

◆野菜をよく食べる

野菜やフルーツをよく食べているそうです!

体内から肌をキレイにするということですね★

 

綾瀬はるかさんは、特に”朝食”に気を付けています♪

 

早起きして、朝からしっかりと食べることで、体調を整えるそうです!

特に、果物をしっかり食べるのが「綾瀬はるか流」です(*^^*)

 

果物の中でも、グレープフルーツは欠かせないそうです。

 

◆お酢を摂る

お酢には、アミノ酸やたんぱく質といった

【肌の再生を促す栄養素がたっぷりと含まれています!】

 

新陳代謝を促し血行を良くするので、肌の乾燥を防具だけでなく、

シミやシワ、くすみといった老化現象を防ぎ【アンチエイジング効果抜群の食材】です!

 

◆水を飲む

きれいな肌の持ち主は、日頃から水をよく飲んでいます(笑)

綾瀬はるかさんは、美しい肌をキープするために、

 

水は欠かしません!!

 

水を飲むと、食物の消化や吸収を助け、胃腸の負担を減らして、

胃腸が働くと代謝がスムーズになり、老廃物を排出し、美しい肌を作り出してくれます★

 

※1日に飲む水の量の目安は1.5L~2L程度が良いといわれています(*^^*)

 

綾瀬はるかの肌のお手入れ術を公開!

美肌のために行っているということをご紹介します!

さっそく真似してみるのもいいかもしれませんね♪

 

◆メイクをきちんと落とす

メイクをしたまま寝るなんて言語道断!!

 

メイクをしたまま寝ると肌が呼吸できず、そのままダメージになるそうです((+_+))

どんだけ疲れていても、どんだけ眠くても、メイクは必ず落としましょう♪

 

綾瀬はるかさんは女優ということもあり、メイクをしている時間が長いと思いますが、

だからこそ、きれいな肌を保つためにクレンジングは欠かさないようです!!

 

こすり過ぎないように優しく優しく洗います♪

 

◆洗顔後はたっぷりの化粧水で保湿する

きれいな肌作りのために、洗顔後はたっぷりの化粧水をつけて、

肌を十分に保湿します!

 

もともと綾瀬はるかさんは、【乾燥肌】ということもあり、

コットンに化粧水をたっぷりと染み込ませたら10分間のパックをしているそうです♪

 

ちなみに肌が乾燥すると、バリア機能が低下して、

紫外線や汚れた空気の影響を受け、シミシワたるみくすみなど

肌のダメージに直結します((+_+))

 

◆毎日の積み重ねを大事にする

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前述で見た通り、

綾瀬はるかさんの美肌の秘訣は今日から、今すぐ実践できることばかりです♪

 

知らずにやらないのと、知ってるのにやらないのでは

だいぶ意味が違ってきます!!

 

ここで知った以上、きれいになりたいのであれば、

毎日コツコツやっていきましょう(*´▽`*)

 

 

さいごに・・・♪

 

何度も言いますが、

きれいな肌を維持するのに最も重要なことは、これらのことを

 

【毎日欠かさずに行う!!】

 

ということです!!

 

特別な肌ケアを少し行うのではなく、

毎日できそうなことを、日々の日課にして積み重ねるのが、

きれいな肌になるためには欠かせないようですね。

 

日々の努力を惜しまずに、

少しでも綾瀬はるかさんの美肌に近づくことができるよう、

頑張りたいものです(*´▽`*)

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